"Carnitin" a "L-karnitin": jaký je rozdíl a co je lepší

Poprvé se o karnitinu hovořilo ve 20. století, kdy ruské biochemici Gulevich a Krinberg objevili tuto sloučeninu ve svalech.

Zaprvé, vědci přisuzovali látku skupině vitamínů, která byla v rozporu se zásadami klasifikace - protože tělo nemůže produkovat vitamíny samo o sobě a karnitin syntetizuje játra a ledviny.

Pro určení systematické polohy karnitinu pak zůstala pouze jedna skupina - koenzymy . Jedná se o látky, které mohou zvýšit rychlost mnoha enzymů. Patří mezi ně karnitin.

Určitým způsobem může ovlivnit tvorbu hormonů štítné žlázy, podporuje rychlejší metabolismus tuků, kompenzuje nedostatek kyslíku v těle, stimuluje syntézu bílkovin, což vede k růstu svalů. Studie ukázaly, že sloučenina aktivuje další regenerační procesy a zvyšuje chuť k jídlu.

Karnitin

Sloučenina s tímto názvem obsahuje jako účinnou látku karnitin. V závislosti na výrobci může kompozice obsahovat různé další složky.

Byl izolován z hovězího masa . Může být syntetizován nezávisle s dostatečným obsahem železa, kyseliny askorbové a vitamínů B. V případě, že k tomu nedochází, karnitin se nevyrábí nebo není tak intenzivně syntetizován.

Pro pohodlné použití existuje několik forem vydání:

  1. Tabletová forma.
  2. Kapsle.
  3. Kapalina (pro intravenózní podání).

Pokud je poslední možnost nejvhodnější pro osobu, zpravidla se kapalná forma zředí chloridem sodným v souladu s dávkou uvedenou v návodu.

Jediné omezení použití koenzymu je považováno za individuální zvýšenou reakci na karnitin .

Možnost použití pro těhotné a kojící ženy není oficiálně potvrzena a není vyvrácena.

S použitím karnitinu během těhotenství však není nic špatného. Prostředí, ve kterém se plod vyvíjí, je špatné v glukóze a kyslíku, který jej musí oxidovat. Jedním ze zdrojů je karnitin, který pomáhá získat energii pro další růst. Tělo matky obvykle obsahuje dostatek karnitinu, aby dítě mohlo plně projít všemi fázemi vývoje. Výjimkou jsou nemoci během těhotenství.

Doporučuje se poradit se s lékařem, aby potvrdil, zda je skutečně nutné užívat karnitin.

L-karnitin

Tato sloučenina obsahuje mírně odlišnou účinnou látku - levokarnitin . Složení také našlo pomocné složky.

Forma, ve které je l-karnitin dostupný, je tableta a sirup. Tablety obsahují kyselinu askorbovou, sirupy se vyrábějí na bázi fruktózy.

Levokarnitin je populární mezi sportovci a je používán jako přísada, která nemá účinek dopingu, ale pomáhá při odbourávání tuků a rychlejší regeneraci po cvičení.

Levokarnitin má vlastnosti spalování tuků díky své schopnosti dodávat mastné látky do energetických stanic mitochondriálních buněk.

Při použití svalové tkáně se používá mitochondriální rezerva. V souladu s tím, v procesu příjmu karnitinu a správné kombinace s vhodnou výživou a odpovídající fyzickou námahou, může člověk snížit tukovou vrstvu.

Kontraindikace pro použití je intolerance alespoň na jedné ze složek.

Podobnosti

  1. L-karnitin je přírodní sloučenina, jeho syntetický analog je D-karnitin.
  2. L-forma se nachází u savců a je také biologicky aktivní.
  3. L-sloučenina je stereoisomer vzhledem k D-formě. Chemické vlastnosti a struktura sloučenin se opakují, ale molekuly mají rozdílnou prostorovou strukturu a funkční vlastnosti.
  4. V těle může být absorbován pouze L - karnitin. D-karnitin zabraňuje absorpci L-formy, což zvyšuje nedostatek této látky. Neexistuje tedy žádný pozitivní dopad.
  5. To znamená, že při výběru takové přísady je třeba věnovat pozornost přítomnosti levého karnitinu v jeho čisté formě, spíše než smíšené L- a D-formě.

Srovnávací analýza

Pokud se výživový doplněk nazývá karnitin, výrobce předpokládá, že obsahuje jak L-, tak D-formu účinné látky.

Struktura L-karnitinu má vlastnosti biologicky aktivních proteinů, ve kterých jsou pouze asymetrické aminokyseliny levé rotace. To je nejvíce shodné s formou, která je produkována v těle, a proto to je lépe absorbováno jimi. To vám umožní efektivně zvýšit svalovou hmotu.

Z chemického hlediska nejsou prakticky žádné rozdíly mezi formami L- a d-karnitinu, ale pro osobu s určitými indikacemi bude lepší použít levokarnitin.

Co je lepší zvolit?

L-karnitin je někdy doporučován pro předčasně narozené děti a ty, kteří trpí hypotrofií, anorexií, retardací růstu.

Přírodní levokarnitin je v mase, rybách a mléčných výrobcích - nejlepší volbou pro kompenzaci nedostatku vegetariánů a syroedamu.

Karnitin zvyšuje odolnost při fyzické aktivitě různých typů.

Doporučená

Veganské a vegetariánské - jak se liší?
2019
Jaký je rozdíl mezi pravidly a postupem?
2019
Jaký lék je lepší než Amixin nebo Kagocel?
2019