Jaký olej je lepší použít kamélku nebo lněné semínko?

Rostlinné oleje musí být ve stravě každého člověka. Obsahují užitečné látky podporující posilování a zlepšování mnoha orgánů. Ale ne všechny jsou vhodné pro výživu. Nejužitečnější jsou kamélie a lněné semínko.

Ryzhikovoe

Rostlinný olej pocházející ze semen řepky olejky. Mnozí se domnívají, že olej z velbloudů pochází z hub houby, ale není to tak. Výrobek se často nazývá „falešný len“, protože je nenáročný na pěstební podmínky a bohaté složení živin. Obsahuje komponenty jako:

  • Omega-3, Omega-6, Omega-9 mastné kyseliny.
  • Karotenoidy.
  • Fytosteroly.
  • Fosfolipidy.
  • Chlorofyl.
  • Vitamíny: A, E, D, F, K.
  • Minerály: draslík, vápník, hořčík, fosfor atd.

Přípravek obsahuje velké množství vitamínu E a dokonce v obsahu převyšuje obsah lněného oleje. Olej zázvoru má následující vlastnosti:

  1. Antioxidant.
  2. Protizánětlivé.
  3. Protinádorové.
  4. Léčení ran.
  5. Baktericidní.
  6. Výživné.
  7. Čištění.

Přípravek je vhodný pro téměř všechny orgánové systémy. Naplňují saláty a další pokrmy a používají se i pro kosmetické účely.

Lněné semínko

Rostlinný olej pocházející z lněných semen. Je to jeden z nejužitečnějších a nejpoužívanějších rostlinných olejů. Přípravek obsahuje následující prospěšné látky:

  • Nenasycené mastné kyseliny Omega-3, Omega-6, Omega-9.
  • Nasycené mastné kyseliny.
  • Kyselina listová
  • Fytoestrogeny (lignany).
  • Vitamíny: A, E, B, K.

Hlavní výhodou lněného oleje je, že snižuje hladinu cholesterolu v krvi a zabraňuje rozvoji kardiovaskulárních patologií, zlepšuje trávení a nasycuje tělo užitečnými látkami. Pravidelné používání výrobku zlepšuje stav vlasů a pokožky.

Olej se přidává do různých pokrmů, spotřebovává se na prázdný žaludek, aby se zahájilo trávení, používané v kosmetologii - produkt vyživuje a vyživuje pokožku a vlasy užitečnými složkami.

Srovnání

Oba produkty jsou rostlinné oleje a mají podobné vlastnosti. Používají se k léčbě a prevenci kardiovaskulárních onemocnění, protože snižují hladinu cholesterolu v krvi a zabraňují rozvoji aterosklerózy. Také jejich použití přispívá ke zlepšení trávení, eliminaci vnitřního zánětu a dokonce vzniku hormonálních hladin. Zvláštním rysem lněného oleje je to, že obsahuje fytoestrogeny - rostlinné ženské hormony, takže pravidelný příjem produktu pomáhá normalizovat hladinu estrogenu v krvi a v důsledku toho zlepšuje stav vlasů, nehtů, pokožky a celkové pohody.

Ginger olej se liší v tom, že obsahuje fosfolipidy, které jsou velmi důležité pro játra. Tyto látky obnovují poškozené buňky orgánu, čistí játra toxinů a rozpouštějí „škodlivý“ cholesterol. Fosfolipidy jsou také důležité pro jiné orgány, protože podporují pružnost buněčných membrán a regulují metabolismus v nich.

Hlavní podobnost produktů spočívá v tom, že obsahují velké množství vitamínu E (tokoferol). Vitamin E je silný antioxidant, bojuje s volnými radikály v těle a pomáhá předcházet rozvoji rakoviny. Také antioxidační látky prodlužují mladistvost těla.

Oba oleje se používají jak v potravinách, tak pro kosmetické účely. Přidávají se k maskám na obličej a vlasy, krémům, různým přípravkům na péči. Je třeba poznamenat, že ani smetanové ani lněné semínkové oleje nemohou být použity pro smažení, protože během tepelného zpracování se mastné kyseliny rozkládají a tvoří karcinogenní sloučeniny. Proto tyto výrobky používejte pouze v chladu.

Co používat

Pokud potřebujete jen posílit tělo a nasýtit ho užitečnými látkami, pak můžete použít kterýkoliv z těchto olejů. Nejdříve však musíte vědět o přítomnosti kontraindikací a v případě závažných patologií se poraďte se svým lékařem.

Při onemocněních trávicího systému: ulcerózní erozivní léze a gastritida pomohou produktu z lnu. Za prvé, má účinek hojení ran, to znamená, že působí proti vředům. Za druhé má protizánětlivý účinek, který je užitečný pro gastritidu. Také tento bylinný přípravek normalizuje trávení a pomáhá zbavit se zácpy.

Lněný olej je velmi užitečný pro ženy, protože zlepšuje jejich hormony. Produkt také bojuje s některými chorobami ženského reprodukčního systému. Díky obsahu kyseliny listové posiluje nervový systém a pomáhá v budoucnu snadno otěhotnět a porodit zdravé dítě. Těhotné ženy užívající lněný olej se však nedoporučují z důvodu obsahu fytoestrogenů v nich, protože mohou způsobit nežádoucí účinky u plodu.

Ginger olej je vhodný pro ty, kteří mají problémy s játry a žlučového systému. Přípravek je užitečný pro muže, protože v něm obsažené fytosteroly normalizují práci prostaty.

Lidé s onemocněním kardiovaskulárního systému by měli přidat žitný výběr, jak to doporučuje Ústav výživy Ruské akademie lékařských věd. Nástroj posílí stěny cév, učiní je pružnějšími a propustnějšími. Je vhodný pro křečové žíly, ischemii, hypertenzi, aterosklerózu, tromboflebitidu a dokonce i pro anémii.

Oba prostředky pomáhají při kožních onemocněních: lupénce, ekzémech, diatéze. Snižují negativní projevy onemocnění a přispívají k regeneraci poškozených kožních buněk.

Stojí za zmínku, že tyto oleje jsou užitečné pouze tehdy, pokud jsou vyrobeny lisováním za studena . Když se lisuje za horka, dochází k destrukci mnoha živin a produkt přestává mít prospěch.

Doporučená

Co je lepší Akriderm nebo Akriderm GK?
2019
Jaký sport je lepší zvolit si box nebo zápas?
2019
"Fenistil" nebo "Suprastin" - popis prostředků a co je lepší
2019